Mes accompagnements

Gestion des émotions

Cet accompagnement vous permettra de mieux reconnaître, comprendre et extérioriser vos émotions pour votre bien-être et votre santé.

Cet accompagnement se fait  :

- en présentiel ou par visio
- en coaching individuel

Gestion stress et lâcher prise

Cet accompagnement vous permettra de mieux conscientiser et comprendre votre stress et apprendre à lâcher prise (burn-out, divorce, deuils divers, changement de travail)
Cet accompagnement se fait :

- en présentiel uniquement
- en coaching individuel
- en atelier "gérer son stress"

Respiration Jagaana

Cette technique de respiration consciente et connectée vous permettra de :
- mieux vivre vos émotions
- dépasser vos blocages
- vous sentir en paix
- vous accepter, vous comprendre
- faire un voyage intérieur
- vous sentir vivant
Cet accompagnement se fait :

- en séance individuelle

- en séance de groupe 1x par mois

La méditation active

Une pratique corporelle faite de mouvements, de respiration en musique pour lâcher le mental, sentir son corps vivant et plein d'énergie.

Elle se pratique en groupe lors de cycles de 8 séances.

Les ateliers

 - Ateliers chakra 1 x par mois
- Ateliers à thème 1 x par mois
- Parcours de 5 ateliers + 3 coachings sur 6 mois

Groupe entre 5 à 10 personnes.