Gestion des émotions

 

Nos émotions nous renseignent sur l'écoute de nos besoins.

Chaque émotion ressentie nous donne une indication que quelque chose a besoin d'être écouté en nous.

La gestion de l'émotion se fait en 5 étapes :

- ressentir l'émotion

- reconnaître l'émotion

- exprimer l'émotion

- accepter l'émotion

- écouter le besoin qui émerge après l'émotion et se mettre en action pour trouver sa solution. 


Je vous propose un accompagnement de 6 séances en présentiel ou par visio-conférence.

 

  • Séance : 1 heure en présentiel ou par visio
  • Tarif : 60 € la séance (dans le package de 6 séances)



Comment se passe un accompagnement ?

Lors d'un premier entretien découverte d’une heure (en ​présentiel ou par zoom), je prends le temps de vous écouter. Je vous explique ensuite mon accompagnement et nous décidons si nous pouvons cheminer ensemble.

Cet accompagnement est une approche pratique via des outils concrets tels que les cartes des émotions, besoins ou valeurs, l'art-thérapie, la relaxation, la communication non violente, des exercices de PNL ainsi qu’une écoute active pour vous amener à : 

  • Conscientiser vos pensées, vos croyances limitantes et vos peurs.
  • Ressentir vos émotions et vos besoins afin de mieux vous connaître pour faire vos choix de vie. 
  • Renforcer votre confiance pour avancer quand vous vous sentez prêt.


Quelques témoignages...

Véronique

Faisant partie des professions de contacts, à l’arrêt pour la 2ème fois et pendant 4 mois... je me suis sentie déstabilisée... Beaucoup de questions concernant le retour au travail... ce long laps de temps sans travailler avait provoqué une grosse remise en question... J’avais l’impression d’avoir envie de sortir de ma zone de confort ...c’était nécessaire pour moi ... Et Danielle a été là... en quelques séances, j’ai pu trouver ma nouvelle façon d’avancer.... Une aide très efficace, en bienveillance, avec le sourire ... Danielle est rassurante, claire, à l’écoute ... Elle m’a donné des clefs pour pouvoir aller où je devais aller... J’ai aussi " testé" le massage qu’elle pratique et j’ai adoré... Je ne peux que conseiller Danielle.

Maud

Je recommande de participer à du coaching de vie avec Danielle. J'ai appris énormément sur les blessures, les émotions qui en découlent et surtout sur moi-même. Il est vrai que vous n'allez pas changer radicalement mais Danielle est là pour vous accompagner à analyser des situations vécues et à vous aider à les comprendre. Elle vous donne l'essentiel mais c'est à vous d'appliquer ses conseils à votre quotidien. J'ai énormément appris sur le comment rédiger les messages  ou comment les dire de manière assertive, sur les émotions et sur les blessures et sur les positions gagnant-gagnant. Je la remercie grandement de m'avoir appris tant de choses et chaque jour,
j'essaie d'appliquer un de ses bons conseils. Cela m'a permis, entre autres, de retrouver un compagnon et surtout de converser avec un de mes patrons de manière assertive. Or, nous étions en rupture de communication.