La méditation active

Les méditations actives sont des pratiques spécifiques conçues pour libérer les tensions accumulées dans le corps et l’esprit, permettant ainsi d’accéder à un état de sérénité et de relaxation.

La méditation active a été créée par Osho, maître spirituel indien dans les années 70.

Il a développé cette technique pour répondre aux besoins des personnes du 21ième siècle, souvent tendues et stressées.

La méditation active en musique couplée à la respiration aide à : 

-        Être présent à soi et à nos sensations corporelles

-        Vivre l’instant présent

-        Relâcher les tensions et les émotions du corps 

-        Relâcher les pensées et le mental

-        Accéder à un état de détente profonde

-        Procure de la joie et de l’énergie

Déroulement des séances

-           Accueil et explication de la méditation : 5 minutes

-           Méditation active : 20 à 25 minutes
_           Mantra chanté : 10 minutes

-           Relaxation couchée : 10 minutes

-           Clôture et partage : 5 minutes

Les tarifs varient selon les endroits, rdv sur ma page "agenda"